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鍛煉腿部肌肉力量的器材有哪些?腿部肌肉訓練動作有哪些?

腿部的肌肉鍛煉在下半身的鍛煉中所占的比重是最大的，很多人都想通過鍛煉腿部肌肉來改善自己的腿部曲線。腿部鍛煉的動作很多，腿部鍛煉的動作可以是徒手的也可以用器械來鍛煉。

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練習健身器械，或是多功能器械，或是固定，亦或是靈活器械，不要求全部都精通，只要求適合自身就好，要練之有道。

力量器械系列：女生練蝴蝶機夾胸的好處有哪些？

對于蝴蝶機夾胸，相信大家都比較熟悉，蝴蝶機夾胸就是利用蝴蝶機進行訓練的動作。一個人如果經(jīng)常做蝴蝶機夾胸的話，對人的身體是有許多好處的。

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